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new 癒しの月ヨガニドラー

 ~あなたのサンカルパ(決意、誓い)は何ですか?~ ヨガニドラーとは「眠りのヨガ」という意味です。通常のシャバーサナよりもさらに深いレベルでの深いリラクセーションで、睡眠と覚醒との狭間の意識状態の中で安らぎを培います。またストレスやトラウマなどの慢性的な緊張を解放し、積極的に十分な休息をとることで心身に活力を与えます。このクラスでは最初にヨガで身体中のこわばりや懲りを丁寧に解きほぐしていきます。そして体と心がつながった状態で、各自のサンカルパを設定します。最後にたっぷりとヨガニドラーの時間を取り、潜在意識にサンカルパを浸透させていきます。ストレスから解放され癒されたい人、過活動で休息を必要としている人、自らの求めているものを明らかにしたい人、明確な意図を持って前に進みたい人、にお勧めです。ご連絡をお待ちしております!自分を丁寧に癒し、力づける特別な時間にしていきましょう。 日時:11月22日 18:30~20:30          12月7日   18:30~20:30 場所:高輪3丁目(詳細は予約後にお知らせします) 持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物(ヨガマットは必須ではありません)、体を覆うブランケットや上着料金:2500円定員:6名