新年のヨガニドラー

 ~あなたのサンカルパ(決意、誓い)は何ですか?~


 ヨガニドラーとは「眠りのヨガ」という意味です。通常のシャバーサナよりもさらに深いレベルでのリラクセーションで、睡眠と覚醒との狭間の意識状態の中で安らぎを培います。またストレスやトラウマなどの慢性的な緊張を解放し、積極的に十分な休息をとることで心身に活力を与えます。


このクラスでは最初にヨガで身体中のこわばりや懲りを丁寧に解きほぐしていきます。そして体と心がつながった状態で、各自のサンカルパを設定します。最後にたっぷりとヨガニドラーの時間を取り、潜在意識にサンカルパを浸透させていきます。


ストレスから解放され癒されたい人、

過活動で休息を必要としている人、

自らの求めているものを明らかにしたい人、

明確な意図を持って前に進みたい人、

にお勧めです。


ご連絡をお待ちしております!


自分を丁寧に癒し、力づける特別な時間にしていきましょう。


 日時: 1月5日   10:00~12:00

 場所:高輪いきいきプラザ和室

 持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物(ヨガマットは必須ではありません)、体を覆うブランケットや上着

料金:2500円

定員:5名

dulceyoga 高輪の小さなヨガ教室

東京都港区を中心に 少人数制のヨガクラスを開催しています。

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